Séances de Yoga
Yin Yoga / Yin Prénatal
Yoga Maman Bébé
Yoga Enfant
Yoga Nidra
Yin Yoga / Yin Prénatal
Le Yin Yoga est une pratique lente où les postures sont maintenues plus longtemps que dans les autres formes de yoga. Il permet de contre-balancer en douceur l’énergie Yang (dite active) souvent en excès dans nos vies hyperactives soumises aux stress. Les séances sont rythmées par les instruments et bien souvent à la bougie.
Yoga Enfant
Le yoga aide nos petits à développer leur mobilité et leur coordination, à apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaître et interagir avec les autres ainsi qu'avec le monde qui les entoure plus facilement. Ils s’amusent et utilisent leur imagination pour s'exprimer pleinement grâce à un enchainement ludique de postures rythmé par des contes et mimes sur les animaux.
Yoga Maman Bébé
S'offrir un temps pour soi et avec soi sans pour autant être séparé de bébé. On prend le temps de s'installer, de respirer, on ramene conscience et mobilité dans le corps, on relâche les tensions, on se détend.. le tout avec bébé posé sur le corps ou juste à coté :) C'est une séance de 45 mins, suivie d'un quart d'heure de temps d'échange entre mamans.
Dès 40 jours après la naissance.
Yoga Nidra
Le yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est tel une méditation guidée qui se pratique confortablement allongé et enveloppé d’une couverture. Cette pratique sollicite le subconscient et donne accès à un état de relaxation profond à tous niveaux : physique, mental et émotionnel.
Témoignages
Les séances de Yoga avec Julie sont toujours des moments que j’attends avec impatience. Sa bienveillance, son calme naturel, sa voix qui nous berce pendant les séances, sont des véritables moments suspendus qui font du bien au corps comme au coeur. J’en ressors toujours apaisée, ressourcée, détendue. Je recommande les yeux fermés (littéralement). Merci Julie.
- LINA L
Je recommande les yeux fermés les séances de yoga avec Julie ! J'ai pratiqué le yoga au côté de Julie pendant ma grossesse, ce qui m'a énormément apporté : apaise, détend, soulage les douleurs musculaires et ligamentaires et les différents maux liés à la grossesse, favorise le sommeil mais aussi techniques respiratoires et de visualisation d'une grande aide pour l'accouchement. Julie est une professionnelle passionnée, très douce, à l'écoute, qui vous transmet sa joie de vivre et vous transporte pendant cette parenthèse que vous vous offrez à vous-même et à votre bébé ! Un grand merci à toi Julie.
- MANON T
C’est toujours un plaisir de participer aux ateliers de Julie. Sa douceur pendant les séances de yoga et sa transmission autour de l’art et de la botanique en font des moments très complets dans une ambiance chaleureuse et conviviale. J’attends le prochain avec hâte !
- ÉLODIE Q